7
Друзья, предлагаю поразмышлять на тему осени и влияние ее на наше настроение. Очень часто осенняя непогода, отсутствия солнышка и слякоть портят нам настроение. После летнего отдыха бывает трудно включиться в работу, к тому же осень это время обострения разных болезней. А у кого их нет?
Конечно здорово. если человек по натуре оптимист и умеет управлять своим настроением, но большая часть людей в повседневной суете забывают обо всем. Как же сохранить позитив и здоровье осенью?
Мне мои знания и жизненный опыт подсказывает, что это дело нельзя пускать на самотек! Поэтому предлагаю прислушаться к моим советам. Конечно я не претендую на какие-то открытия. Наверняка вы все это знаете, просто иногда достаточно напомнить о знакомых вещах, чтобы дать толчок к движению в правильном направлении. Буда рада, если они окажутся кому-то полезными своевременными.
Во-первых, ни в коем случае нельзя позволять себе находиться в плохом настроении долгое время! Это опасно и может закончиться депрессией, а из нее выбраться гораздо сложней. Как только Вы заметили, что настроение Вам испортили, необходимо его исправить. Придумать что-то, что поднимет настроение. Иногда достаточно принять ванну с ароматическими маслами или съесть шоколадку. А кого-то порадует поход по магазинам и покупка какой-нибудь безделушки. А может быть просто поболтать с подружкой или поговорить с другом? У каждого человека есть свои способы порадовать себя.
Во-вторых, очень помогает любое творчество! Это может быть рукоделие, живопись, стихи (даже если раньше вы этим никогда не занимались, стоит попробовать). А может попробовать научиться чему-то новому, например, начать изучать иностранный язык или освоить компьютер и Интернет. И здесь Вам поможет наша бесплатная международная школа "Успех в Internet PRO100".
Ну и в-третьих, это заняться любыми физическими упражнениями - йога, танцы, ходьба, бег, фитнес. Кому что нравиться! Это реально работает! И не важно какое время года на дворе!
Удачи Вам и всегда позитивного настроения и хорошего здоровья!
...И еще, главное - с...любить себя! Тот, кто не умеет себя любить - не умеет любить и других!
ОтветитьУдалитьУдачи Вам, Надежда, счастья, и хорошего настроения.
Спасибо, Любовь! Совершенно с Вами согласна!
УдалитьСпасибо за полезные рекомендации. Будем учиться управлять своим настроением.
ОтветитьУдалитьИ Вам спасибо! Лариса Германовна, пусть у Вас всегда будет хорошее настроение и здоровье!
УдалитьРадовать себя любимую нужно обязательно. И поощрять тоже. Дарить себе подарки. Это и стимул к дальнейшим действиям, и повод порадоваться. За себя.
ОтветитьУдалитьСпасибо, что пригласили на свой блог. Он у Вас замечательный.